《人生有“胁迫感”就不快乐》这篇短文，得到了很多朋友的反馈。一些朋友私信交流说，人生确实总是生活在各种各样的胁迫感中，经常因为各种胁迫而不快乐，可是却不知道如何面对和处理各种胁迫以及带来的不快乐。
 

这里，我借用圣哲先生的一句话来回答：尽早拒绝力所不能及的事情是一种美德。

在生活中，为什么很多人容易受到各种胁迫？很多时候是因为你不愿意承认自己很多事情是做不到的，因为你让很多人感觉到他们请你帮忙的事情对你来说是轻而易举。当你最终无法办到这些事情的时候，你不快乐，你周围的人也不快乐。

是否力所能及，首先要认清自己。可是，看清自己是不容易的。在古希腊希腊德尔菲神殿里有一块石碑，上面刻着一句话：“认识你自己”。大哲学家苏格拉底将这句话作为自己哲学原则的宣言，可见认清自己是多么重要。而人们往往不能清楚认识自己，特别是容易高估自己。

当来自他人的请求超出你能力的时候，如果你不认清自己而承诺下来，最后一定是会耽误这件事情，尤其这件事情对对方很重要时，结果是很糟糕的。而你可能是已经尽了全力，对方不满意，你也委屈。

在认清自己之后，就能摆脱胁迫感吗？未必！在很多人心中，“拒绝别人”就是不给面子，不讲亲情友谊，甚至是不道德。正是因为存在把“拒绝别人”上升到不道德的高度这样的思维，很多人即使明知自己力所不能及，也不敢拒绝。所以，经常会看到一种观点，强调“勇于拒绝”，以帮助人们摆脱这种困境。提升拒绝的勇气，确实是有帮助的，但却不能根本上解决内心深处对“拒绝就是不道德”的认知。有这种认知存在，内心依然存在道德阴影，拒绝也就只是那些有勇气的人的专利。

终于你发现，“尽早拒绝力所不能及的事情是一种美德”这句话是多么有力量。它在道德层面解决了“拒绝就是不道德”的认知陷阱：在道德层面的认知陷阱，就在道德层面填平。从此，拒绝不再只是勇敢者的专利。

有没有突然之间挣脱出来的感觉？如果有，太棒了，祝贺你。同时，如果只有你知道这句话，是不够的。转出去吧，让你的周围的朋友都记住这句话，你会发现，你，还有越来越多的人，都会变得快乐起来！